东安果蔬网全新上线,只需一个电话,蔬菜水果送到家!
全国服务热线:13252002400
蔬菜知识 NEWS
当前位置:主页 > 科普知识 > 蔬菜知识 >
紫苏菜籽油如何吃 紫苏菜籽油的食用方法
添加时间:2018-03-15

生活中人们经常吃大豆油,花生油以及色拉油,但是对紫苏菜籽油的了解却不多,它是一种新兴的使用,油类是从植物紫苏的种子中压榨出的菜籽油,它有浓郁的紫苏香气,而且不饱和脂肪酸含量特别高,是一种营养价值极高的保健食用油,它的食用方法也有好几种,下面小编就带大家一起去了解。

紫苏菜籽油的食用方法

食用方法

1、直接食用

紫苏菜籽油在平时可以当保健品,直接口服,特别是那些患有三高和动脉硬化以及中风的人群,每天早晚都可以直接服用十克左右的紫苏菜籽油,就能降低三高,而且能让动脉硬化和中风的症状尽快好转,对人类心脑血管有明显保护作用。

2、调味食用

紫苏菜籽油平时还可以当调味油来使用,在家中制作一些凉拌菜或者制作一些汤品时,可以直接加入适量的紫苏菜的油来调味,这样能做出的菜品香气诱人,而且营养更加丰富,食用时口感特别好。

紫苏菜籽油的食用方法

3、搭配食用

紫苏菜籽油在市场上的售价比较高,而且它不饱和脂肪酸的含量能高达60%,平时也可以把它与其它食用油搭配在一起食用,最好能把它与豆油或者花生油放在一起,按1:10的比例调匀,制成调和油,然后在平时生活中当食用油来食用就可以。

注意事项

紫苏菜籽油是一种食用油,但它具有出色保健功效,食用时和正常的食用油没有什么明显区别,但是紫苏菜籽油中含有多种天然活性成分,平时不适合接触高温,最好不要用它来炒菜或者炸制食品,不然会让它含有的活性成分大量流失,让它的保健功效下降,人们食用以后根本起不到应有的保健功效。

13252002400

Q Q:416259530

邮箱:416259530@qq.com

地址:东安县舜皇大市场