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红豆汤的功效与作用 红豆汤怎么煮
添加时间:2018-03-25

味道甘甜,口感软糯的红豆汤,在生活中是很多人的最爱,他是以红豆为主要食材加入其了配料一起煮成的养生汤。当时人们多喝红豆汤,不单能吸收丰富的营养,而且能清热解毒,利水消肿,它的作用还有很多,下面我会带大家一起去了解,同时也会告诉大家平时在家中应该如何煮制红豆汤。

红豆汤的功效与作用 红豆汤怎么煮

红豆汤的功效与作用 

1、利水消肿解酒解毒

红豆汤中含有丰富的皂角苷,这种物质可以刺激肠道,而且能加快身体内多余水分的代谢,平时人们多喝红豆汤,能利水消肿,也能预防心脏病和肾病发生。另外,红豆汤还有明显解毒作用,它能加快身体内毒素分解与代谢,人们酒后喝红豆汤能快速解酒。

2、润肠通便预防结石

红豆汤中还含有丰富的膳食纤维,这种物质既能润滑肠道,东安,又能促进肠道中垃圾毒素代谢,能有效减少肠燥和便秘发生,另外红豆汤中含有的其他微量元素还能促进胆汁酸代谢,能提高肝胆健康,预防结石生成。

红豆汤的功效与作用 红豆汤怎么煮

3、促进乳汁分泌

平时红豆汤最适合那些产后的女性食用,它不但能为产妇补充丰富的营养,能促进女性产后身体恢复,还能调节内分泌,能加快乳汁分泌,可以有效缓解女性产后出现的少奶或者无奶等不良症状。另外含有的烟酸与磷脂还能促进女性子宫恢复,能提高卵巢功能,对女性产后高发的妇科病有明显预防作用。

红豆汤怎么煮

红豆汤的煮制方法特别简单,平时大家在家中煮至红豆汤是需要准备红豆200克,白糖一百克,把红豆洗净以后用清水浸泡2到3小时,取出以后放在锅中,加清水煮开,再用小火煮四十分钟,等红豆熟透以后加入白糖调味儿就可以。,另外平时在家煮至红豆汤时,还可以放入适量的薏仁和百合以及莲子与红枣等食材,这样能让煮出的红豆汤味道更好,营养价值更高。 

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