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图解清炒红菜苔的做法步骤 红菜苔营养价值
添加时间:2018-03-30

大家知不知道,一款香喷喷的红菜苔是怎么炒出来的吗?其实做法是非常简单的,今天小编就来跟大家介绍一下,清炒红菜苔的做法步骤,如果你也想自己亲手做出来,自己尝试一下,那就要好好看看咯,对于你日后的饮食生活也是非常帮助的。

果蔬百科图解清炒红菜苔的做法步骤

清炒红菜苔材料准备

红菜苔若干 花生油适量 食盐适量 大适量

清炒红菜苔材料准备

1.把红菜苔用大量的清水洗干净,然后凉干其水分,大蒜就去皮后切成碎末。

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2.把凉干水分的红菜苔用菜刀切成一段段的,也可以用手拧成一段段的。

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3.把锅子洗干净,然后热锅,加入已经适量的花生油,然后加入切碎的大蒜,小火爆香。

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4.把火候调到最大,然后加入切好的红菜苔,翻炒,可以加入适量的水,盖上盖子,也可以不加入水,直接就炒到熟。

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5.熟后就可以盛装起来食用了,食用起来非常健康。

红菜苔营养价值

1.食用红菜苔可以对增强身体抵抗疾病的能力,对于提高整体的身体素质也是非常帮助的,大家可以多煮来吃。

2.食用红菜苔可以具润滑肠道的功效,东安,对于机体里面的害物质,可以及时的排出体外,保证健康的身体。

3.使用红菜苔具活血散瘀与止血功效,对于平时不小心自己弄伤的伤口,非常帮助。

4.红菜苔含多种营养物质,对于身体的营养补充是非常好处的,可以保证机体在一个稳定的状态下。

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