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吃豆腐有什么好处 豆腐的功效有哪些
添加时间:2018-04-18

豆腐是人们一年四季都会食用的一种食材,它是黄豆的加工制品,口感细腻,爽滑,营养丰富,大多数人都喜欢食用它。那么你们在吃豆腐时知道它对身体有什么好处吗吗?了解它的功效有哪些吗?如果不知道就随小编一起去看看吧。

果蔬百科吃豆腐有什么好处

吃豆腐有什么好处 豆腐的功效有哪些

1、吃豆腐能补钙

豆腐是一种高钙的豆制品,它含有的钙质很容易被人体吸收和利用,平时食用能起到不错的补钙功效,可以有效减少骨质疏松和关节疼痛的发生。吃豆腐能健脑补脑,它含有大量的卵磷脂和异黄酮,这些物质可以直接被人类的脑细胞吸收,能增加脑细胞活性,可以提高记忆力增强智力。

2、吃豆腐能保护心血管

豆腐这种食材可以减少人体对食物中胆固醇的吸收,也能分解人体血液中积存的胆固醇,可以让血液中甘油三脂和胆固醇的含量下降,从而也就起到了降血脂和降血压的重要作用,对中老年高发的血栓和动脉硬化有很好的预防功效。

3、吃豆腐能预防乳腺癌

豆腐特别适合女性食用,东安,它可以有效减少女性乳腺癌的发生,因为下豆腐这种食材中有大量的植物激素,女性食用它以后可以调节内分泌,让女性体内的异黄酮浓度增加,从而也就抑制了癌细胞的生成。

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