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儿童吃红萝卜的好处和坏处
添加时间:2018-04-19

红萝卜也叫胡萝卜是一种常见的根茎类菜品,它味道甘甜口感脆嫩,营养价值极高,是家长最喜欢给家中儿童吃的一种健康食材。不过儿童在吃红萝卜时也要格外注意,他们吃红萝卜不单有好处,也有一些坏处存在,如果不注意这些坏处,东安,就会对身体健康不利。

儿童吃红萝卜的好处和坏处

儿童吃红萝卜的好处

1、润肠通便

儿童的消化能力比较差,生活中他们经常会出现便秘的症状,而多吃一些红萝卜,则能吸收丰富这是纤维和植物纤维素,它们进入肠道以后能吸水膨胀,可以加快肠道蠕动,也能促进肠道中大便的生成与排出,可以缓解儿童便秘,也能预防儿童肥胖。

2、提高免疫力

儿童多吃一些红萝卜,不但可以吸收丰富的胡萝卜素,还能吸收大量维生素a和维生素e以及木质素等多种营养成分,它们不但能促进儿童身体代谢,还能加快儿童身体内免疫细胞的再生,对提高儿童免疫力有很大好处,特别适合那些免疫力低下的儿童食用。

儿童吃红萝卜的好处和坏处

3、保护眼睛

儿童多吃一些红萝卜能促进眼部发育,也能保护眼睛,预防视力下降,可以有效减少近视,弱视等常见眼病发生,因为它含有的维生素a是人类眼部发育必需的营养成分,它能提高视网膜功能,也能预防视网膜病变。

儿童吃红萝卜的坏处

儿童适量吃一些红萝卜对身体大有好处,但如果过量食用,就会引发多种不良症状,特别是当身体吸收过量的胡萝卜素以后,就会让身体发育迟缓或者面部皮肤颜色变深,严重时还会危害儿童的肝脏,会让肝脏解毒功效下降,也会让肝炎与肝腹水高发。

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