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红心核桃的营养价值 吃红心核桃的好处
添加时间:2018-03-16

红心核桃是坚果核桃中的一个特殊品种,因为它的核桃仁外表为红色而得名。红星核桃口感 与营养成分都与普通核桃差不多,但是它的营养价值却比普通核桃要高很多,下面我就带大家具体了解红心核桃的营养价值有多高。

红心核桃的营养价值

红心核桃的营养价值

1、红心核桃的营养成分

红心核桃中含有大量高质量蛋白的,据说每一百克红心核桃中蛋白质含量超过二十克,钙的含量则超过一百五十毫克,除此以外,维生素和核黄素以及亚油酸等物质也是红心核桃中最重要的存在,它们能满足人体正常代谢时对不同营养成分的需要。

2、红心核桃维生素含量高

红星核桃中含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素b和维生素e的含量都特别出色,这些维生素被人体吸收以后,可以防止人体组织细胞老化,也能促进脑细胞再生,提高记忆力,更能延缓人体衰老,同时它还能保护人类的心脑血管,能让过高的血压和血脂降下来。

3、红心核桃能美容

红心核桃中含有丰富的亚麻酸亚油酸以及钙磷铁等多种微量元素,这些物质都是天然的美容剂,它们可以滋养人类的皮肤,也能乌须发,能延缓皮肤衰老,淡化色斑,也能减少皱纹生成,平时多吃红心核桃既能让皮肤变得越来越好,也能有效预防须发早白症状的发生。

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