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凤眼果的功效与作用 吃凤眼果的禁忌
添加时间:2018-03-16

凤眼果大家吃过吗?它是一种药食两用的食材,它是梧桐科植物苹婆的种子,它也叫七姐果或者富贵子,可直接鲜食,也能晒干以后入药,营养价值和药用价值都特别出色,但是凤眼果平时食用也有一些禁忌,不然会对身体不利,下面小编就专门为大家说说凤眼果的功效与作用及禁忌有哪些。

凤眼果的功效与作用

凤眼果的功效与作用

1、凤眼果能提高记忆力

凤眼果中含有多种对人体有益的微量元素,其中磷与锌都是凤眼果中最重要的存在,而且它还含有一些磷脂,这些物质能直接被人类的大脑与中枢神经吸收和利用,能提高脑细胞活性,会让人们的记忆力明显提高,最适合那些经常用脑的人群食用。

2、凤眼果能保护眼睛

凤眼果中含有丰富的维生素A,这种物质可以直接作用于人类的视觉神经,能预计视力下降,也能预防视网膜变性,减少夜盲症发生。另外凤眼果中还有一些活性成分和一些酚类物质,这些物质可以调理肠胃也能促进身体发育,还能清理身体内的自由基,对延缓衰老和提高身体素质都有很大的好处。

3、凤眼果能降胆固醇

凤眼果中含有大量脂肪酸,而且多是不饱和脂肪酸,它们进入人体以后能促进人体内脂肪代谢与排出,可以减少身体对胆固醇的吸收,也能保进身体内胆固醇分解并排泄出体外,能软化血管,也能让过高的血脂降下来。

凤眼果的禁忌

凤眼果虽然营养丰富,保健功效出色,但是食用时也有一些禁忌,最重要的一点就是脾胃虚弱的人群不能食用,不然会引起腹部不适,对身体健康不利。

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