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空腹吃香蕉好吗 香蕉什么时候吃最好
添加时间:2018-03-19

香蕉热量比较低,营养有很全面丰富。香蕉可以补充体能,愉悦心情,同时起到减肥减脂的效果。常常吃香蕉好处多,东安,但是要掌握吃的时间。香蕉什么时候吃最好呢?空腹吃香蕉好吗?下面就给大家介绍下。

果蔬百科空腹吃香蕉好吗 香蕉什么时候吃最好

空腹吃香蕉好吗 香蕉什么时候吃最好 

一、空腹吃香蕉好吗?

香蕉不能够空腹吃,香蕉会加速肠胃运动,加速血液循环。空腹吃香蕉的话会加速这种问题,所以如果空腹吃香蕉就可能造成心脏不必要负荷,产生出心肌梗塞之类的问题。香蕉中的钾元素会增加血液钾含量浓度,会产生麻木,肌肉麻痹等问题。

二、香蕉粥的做法

第一步:锅中加入一整瓶水,烧开。

第二步:淘洗大米仿佛冲洗后沥干水待用。

第三步:将香蕉剥皮后切片。

第四步:锅中水烧开后放入淘洗好的大米,搅拌均匀防止粘锅。

第五步:香蕉放入锅中,用勺子搅拌下盖上盖子再煮。

第六步:香蕉变得软烂后用勺子搅拌均匀在煮五分钟即可。

三、香蕉什么时候吃最好

吃香蕉最好的时间是在饭后的半小时这段时间,可以有助于减肥喝美容。另外就是上午的十点左右到下午的四点左右,这个时候可以补充能量,减少饥饿感。 

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