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鱼肝油怎么吃 鱼肝油什么时候吃最好
添加时间:2018-03-19

鱼肝油是生活中常见的保健品,东安,它含有丰富的维生素a和维生素d能预防佝偻病,也能减少夜盲症发生,对人类身体发育有明显促进作用,而且也能减少一些常见疾病发生和是平时鱼肝油应该怎么吃呢?人们在什么时候需要吃鱼肝油呢?

鱼肝油怎么吃 鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油怎么吃 

鱼肝油可以直接吃,因为现在市场上出售的鱼肝油多数是软胶囊,或者是鱼肝油滴剂,如果是一岁以下的,小儿给他吃鱼肝油时,家长可以把鱼肝油软胶囊用嘴咬开,把里面的甘油直接滴注的宝宝的嘴里,然后把胶囊皮自己吃下去,在宝宝长到两岁以后,则可以把鱼肝油的软胶囊直接嚼碎以后服用。

鱼肝油什么时候吃

1、食用时间

正常情况下,鱼肝油在每天上午吃最好,这时食用鱼肝油最有利于它功效的发挥,也能让人体尽快把它含有的营养成分吸收和利用,如果使用者还有缺钙症状,则可以在晚上睡前再服用一粒钙片,这样能让它的补钙功效更加出色。

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2、食用数量

平时人们服用鱼肝油时,使用数量一定要注意,如果是没有满两周的婴幼儿,每天最多服用量不能超过五滴,正常情况下每天服用三滴就可以。如果婴幼儿缺钙严重,则可以每天服用五滴。成人每天服用鱼肝油数量应该在2到3点之间,间隔时间不能低于六小时。

3、持续时间

鱼肝油是一种天然保健品,平时食用能补钙,也能预防夜盲症,但短期服用鱼肝油根本看不到保健效果,它需要长期坚持服用,但三周岁以下的婴幼儿,连续服用鱼肝油的时间不能超过三个月,成人则可以连续服用六个月,在持续服用一段时间以后应该停止服用,如果需要间隔一个月左右继续服用就可以。 

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