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燕窝怎么吃最有营养 燕窝的吃法技巧
添加时间:2018-04-09

众所周知燕窝是一种十分名贵的滋补品,同时也是一种美容圣品,是很多女性的最爱,但燕窝是一种十分特殊的食材,食用时有诸多讲究,如果食用方法不对就不能发挥最好的功效。那么平时燕窝应该怎么吃呢?怎么吃才能让人体吸收它含有的所有营养呢?

燕窝怎么吃最有营养

1、燕窝炖鸡

燕窝炖鸡是它最有营养的一种吃法,东安,它不但能滋补身体,还能养阴壮阳,更能缓解人类病后贫血。平时需要时可以准备燕窝半两,去皮以后的鸡半只,龙眼肉三钱,生姜两片,清水四碗,把它们一起放到炖盅,入锅,隔水炖至三小时,炖好以后取出,加食用盐调味就可以。

2、椰汁冰糖炖燕窝

椰汁冰糖炖燕窝,也是它最有营养的一种吃法,可以滋阴润肺,也能美容养颜。平时人们想吃的时候可以取面膜,半量鲜牛奶一碗,椰汁两大勺,冰糖适量。把燕窝和冰糖,一起入锅,放入清水,加热烧开,再炖15分钟,然后把鲜奶和椰汁一起加入,调匀以后再炖十分钟就可以。

燕窝怎么吃最有营养

3、燕窝沙参杏仁汤

燕窝和沙参以及杏仁放在一起搭配使用,也特别有营养,能润肺止咳,在制作时需要准备燕窝25克杏仁15克沙参20克金丝蜜枣十个,冰糖适量,把所有食材洗净以后,放在炖盅炖制三小时,炖好以后取出降温就能食用。

4、燕窝莲子汤

燕窝和莲子一起做汤喝也很有营养,能滋阴安神,也能缓解贫血,更能缓解,人类并不身体虚弱。平时人们需要时可以准备特级燕窝,半了,莲子和百合以及龙眼肉各准备五钱冰糖适量,把它们一起放到汤煲中,加清水炖制,开锅以后用中火炖两小时,燕窝莲子汤就能炖好。

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